Alba Emoting wurde von der Neurophysiologin Dr. Susana Bloch ursprünglich für Schauspielende entwickelt, als sichere, rein körperliche Methode emotionale Zustände auf der Bühne authentisch zu kreieren, bewusst zu dosieren und vollständig aus den Gefühlen der Bühnenfigur auszusteigen.

Das Potential von alba emoting beschränkt sich nicht auf das Theater - Das Üben der sechs spezifischen Atemmustern hilft schnell zu erkennen, welches Gefühl gerade vorherrscht und lehrt bewusst damit umzugehen - durch wenige Atemzüge.

Die Methode kommt völlig ohne das Erinnern von persönlich erlebten Gefühlen in konkreten Situationen aus. Zu Beginn reicht es, präzise zu atmen, wahrzunehmen und zu benennen.

Es ist nur Atem. Man muss nicht mal in Extreme gehen.

Alba Emoting versetzt in die Lage zu entscheiden: will ich der Emotion Raum geben, ihre Eigenschaften nutzen, verschiebe ich sie, um mich später der Emotion zu widmen, oder lasse ich die Emotion los.